Arbeitskreis Suchtvorbeugung im Kreis Kleve

Ich brauch den Druck…, oder nicht?!

Datum:

Ort:

Zeiten:

Ablauf:

• 08:30 Stehkaffee
  
• 09:00 Begrüßung durch den Schirmherren Christoph Gerwers, Landrat des Kreises Kleve, Begrüßung durch Dr. Dominik Pichler, Bürgermeister der Wallfahrtsstadt Kevelaer und Begrüßung durch den Veranstalter und Einführung in das Thema
  
• 09:30 Impulsreferat: "Zwischen Prokrastination, Druck und Stress" - Celina Neuß, Psychologin (M.Sc.), "miteinander reden", Köln
  
• 11:15 Workshops zu unterschiedlichen Schwerpunkten (s.u.) - 1. Runde
  
• 12:45 Mittagspause
  
• 14:15 Workshops zu unterschiedlichen Schwerpunkten (s.u.) - 2. Runde
  
• 15:45 gemeinsame Verabschiedung

Impulsreferat

Workshops:

• Workshop 1: Komm ins Spüren – Jessica Rieger - Psychologische Yogatherapeutin (BYAT) (und M.A. Psychosoziale Beratung und Mediation, Dipl. Sozialpädagogin, Traumapädagogische Beraterin)
  
  Wir werden uns unser "Drucklevel" anschauen, unseren "Werkzeugkasten" öffnen und Methoden erleben, um uns ein wenig mehr zu spüren und in ein ausgeglicheneres "Drucklevel" einzupendeln.


• Workshop 2: Wertebasiertes Handeln in der Präventionsarbeit – Schulpsychologische Beratungsstelle für den Kreis Kleve, Britta Baumanns, Petra Brüggen
  
  In diesem Workshop laden wir zur Selbstreflexion ein.
  Welche Werte leiten mein pädagogisches Handeln?
  Wodurch können diese Werte im Berufsalltag unter Druck geraten?
  Mit welchen Ressourcen kann ich dem Druck begegnen?
  


• Workshop 3: Body and Mind-Tasche – Fachstelle für Suchtvorbeugung im Kreis Kleve, Jahlina Dixon, Melanie Seier
  
  Sport, Körper und Social Media sind elementare Themen des Jugendalters. Die Methodentasche "Body & Mind – Trainingszirkel" der Landeskampagne "Sucht hat immer eine Geschichte" greift diese Bereiche auf. Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in die Arbeit mit der Tasche.
  


• Workshop 4: Digitale Medien – Immer Online – ist Abschalten OK? – Thomas Witte, Medienpädagoge
  
  Vom Dauer-Ping zur digitalen Balance
  Hand aufs Herz: Was war das Erste, das du heute Morgen nach dem Aufwachen berührt hast? Dein Smartphone oder deine Kaffeetasse?
  Wir leben in einer Welt, die niemals schläft. News-Ticker, WhatsApp-Gruppen und Social-Media-Feeds buhlen rund um die Uhr um unsere Aufmerksamkeit. Wir sind vernetzter denn je – und fühlen uns doch oft gestresst vom ständigen „Rauschen“.
  Ist „Abschalten“ in einer digitalen Gesellschaft überhaupt noch erlaubt? Und wie gelingt der Ausstieg aus dem Hamsterrad, ohne den Anschluss zu verlieren?
  Was Dich erwartet:
  In diesem interaktiven Vortrag beleuchten wir die psychologischen Mechanismen der digitalen Welt und suchen nach dem gesunden Mittelmaß:
  • Die Sucht nach dem „Pling“: Warum uns Likes und Benachrichtigungen so triggern.
  • FOMO vs. JOMO: Von der Angst, etwas zu verpassen, zur Freude am bewussten Verpassen (Joy of Missing Out).
  • Der digitale Spiegel: Wie soziale Medien unsere Selbstwahrnehmung beeinflussen.
  • Praxis-Check: Konkrete Strategien für „Offline-Inseln“ im Alltag – ohne gleich zum Einsiedler zu werden.
  


• Workshop 5: Glück – Anna Schwarz, Beraterin Betriebliches Gesundheitsmanagement
  
  Ein Workshop der AOK Rheinland/Hamburg für mehr Wohlbefinden in Beruf und Alltag. Entdecken Sie, was ein glückliches Leben ausmacht – und wie Sie Ihr Wohlbefinden im Alltag aktiv stärken können. Basierend auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie lernen Sie, Ihre Stärken bewusst einzusetzen und mehr Zufriedenheit zu erleben.
  

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